족저근막염은 신발 밑창의 두께와 바닥의 단단함에 따라 체감이 달라지는 경우가 많아, 어디서 어떤 신발로 얼마나 걸었는지를 함께 봅니다. 01 맨발로 집 안을 걸을 때 집 안에서 맨발로 걸을 때 더하다는 이야기가 자주 나옵니다. 거실 바닥처럼 단단하고 평평한 곳에서는 발바닥이 받는 충격이 그대로 전해지기 때문입니다. 같은 집 안이라도 매트가 깔린 곳과 맨바닥이 다른지 비교해 보시면 좋습니다. … 더 읽기
목디스크에서 저린 느낌은 고개를 특정 방향으로 돌리거나 젖힐 때, 그리고 같은 자세를 오래 유지한 뒤에 함께 오는 경우가 많습니다. 01 고개 방향에 따라 달라지는지 가장 자주 확인하는 것은 고개 방향입니다. 고개를 한쪽으로 돌리거나 뒤로 젖혔을 때 팔이나 손끝으로 느낌이 번지는지를 봅니다. 반대로 고개를 숙이거나 손을 머리 위에 올렸을 때 오히려 편해지는 분도 있습니다. 편해지는 자세가 … 더 읽기
무릎이 계단에서만 불편한 것과 평지에서도 불편한 것은 무릎에 실리는 하중의 크기가 달라 생기는 차이로, 어느 쪽인지에 따라 확인할 항목이 달라집니다. 01 내려올 때가 더 힘든 경우 계단을 올라갈 때보다 내려올 때가 더 힘들다는 이야기가 많습니다. 내려오는 동작에서는 몸무게를 한쪽 다리로 받으면서 무릎을 천천히 굽혀야 하기 때문입니다. 내려올 때만 불편하고 평지는 괜찮다면, 하중이 커지는 순간에만 신호가 … 더 읽기
허리디스크 증상은 허리에만 머무는 유형, 엉덩이와 허벅지까지 가는 유형, 종아리와 발까지 이어지는 유형으로 나누어 살펴봅니다. 유형에 따라 확인하는 항목이 달라집니다. 01 허리에만 머무는 유형 첫 번째 유형은 불편이 허리 범위 안에서 끝나는 경우입니다. 허리를 굽히거나 펼 때 뻐근하고, 오래 서 있으면 더해지지만 다리 쪽으로는 내려가지 않습니다. 이 유형은 아침에 일어난 직후와 저녁의 차이를 함께 봅니다. … 더 읽기
오십견은 스스로 팔을 올리기 어려운 것에 더해, 다른 사람이 들어 올려 줘도 어느 지점에서 더 올라가지 않는 양상이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 01 남이 들어 올려 줘도 멈추는 지점이 있는지 가장 먼저 보는 것은 다른 사람이 팔을 들어 올려 줬을 때입니다. 결림 쪽은 아프긴 해도 어느 정도 더 올라가는 편이고, 오십견 쪽은 어느 지점에서 벽에 … 더 읽기
정형외과 진료는 대개 문진으로 시작해 진찰, 필요한 경우 영상검사, 결과 설명 순서로 이어집니다. 어떤 검사를 할지는 문진과 진찰로 범위를 좁힌 다음에 정해집니다. 01 문진 — 언제부터, 어떤 동작에서 진료는 묻는 것으로 시작합니다. 가장 먼저 확인하는 것은 불편이 시작된 시점과, 그 불편이 가장 분명하게 나타나는 동작입니다. 같은 어깨 통증이라도 팔을 앞으로 올릴 때인지 뒤로 돌릴 때인지에 … 더 읽기